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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多
吃有 芬芳   气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。